ヨガは、身体のゆがみ・偏りを元にただし、自然治癒力を高め、精神と肉体のバランスをとっていきます。心臓に負担をかけないゆったりとした動きでどなたでもできます。教室の皆さんと楽しくポーズをとるうちに、頭痛・肩こり・冷え性・腰痛・膝痛などが治っていきます。無理なくマイペースな運動で、美と健康を取り戻しましょう。

ゆるやかな動作で身体と心をリラックスさせる太極拳は、老若男女を問わず、誰でも気軽に楽しめる健康体操です。

３Ｂ体操とは、「健康で安らかな心」「健康で美しく」「健康で美しく老いる」の３大スローガンを掲げ、仲間と楽しみながら体操が続けられるよう工夫がなされている体操です。 日頃、肩こりや運動不足を感じておられる方、ぜひ一度当教室へおこしください。「なんて面白いの！なんて楽しいの！！」 きっとそう感じていただけるでしょう。

初めての方から上級の方まで、レベルに応じたクラス編成で、基礎からしっかりとレッスンが受けられます。

初めての方から上級の方まで、レベルに応じたクラス編成で、基礎からしっかりとレッスンが受けられます。

当教室では、気功を練功することを学ぶ事により、
１．大脳を休め自律神経を調整する。
２．酸素を身体にしっかりとり入れ、エネルギーを蓄積する。
３．気と血液の運行を良くする。
４．内分泌（ホルモン）・外分泌（消化液）の分泌を促進する。
５．潜在能力を発揮する。
これらのことを可能にします これからは心の時代です。気の力で心と身体をコントロールして、ストレス解消、老化防止、能力アップに努めましょう。

初めてエアロビクスにチャレンジする方も、中級クラスのエアロビクスに馴れた方も、十分楽しんでいただけるレッスン内容になっております。
エアロビクスは、リズムに乗って体を動かす、楽しくて簡単で、健康にとても良い有酸素運動です。
皆様が、一日でも早く、そしてできるだけ長くエアロビクスを楽しんでいただけますように、時にはお話もまじえて教室をすすめております。 これからは心の時代です。気の力で心と身体をコントロールして、ストレス解消、老化防止、能力アップに努めましょう。

”アロハの心を忘れず　フラダンスを愛する方々と一緒に学ぶ・・・”　これがモットーです。
初めての方大歓迎！！年齢に関係なくダンスを楽しむことができます。

初級者の方はもちろん。老若男女を問わずどなたでも始めることができます。
さまざまな護身術が身につき、健康にも役立ちます。女性に人気のスポーツです。

対象年齢：小学１年～中学３年

剣道は、年齢に関係なく続けることのできる生涯スポーツです。また、お子様の礼儀作法、集中力、忍耐力など、心の成長を助けます。

対象年齢：小学１年～中学３年

ザ・柔道（ＪＵＤＯ）
柔道というスポーツは人間形成に非常に役立つスポーツです。 礼儀作法はもとより、心身鍛練等、他のスポーツにない面を持っています。
ちびっこ諸君来たれ！ザ･柔道！

対象年齢：年中児～中学３年

あいさつ等の礼儀を身につけ、心身鍛錬を行い、技を習得するスポーツです。

対象年齢：小学1年～中学３年

初級者の方はもちろん。老若男女を問わずどなたでも始めることができます。
さまざまな護身術が身につき、健康にも役立ちます。女性に人気のスポーツです。

対象年齢：3才～中学3年

当教室では、「みんなで楽しく」をモットーに、３才から中学生までほのぼのと練習しています。
トワール・ボディーワークの基本をしっかりと身につけ、着実なレベルアップをしていきます。また、全国大会の出場実績もあり、今年も目標に向かってメンバー全員が練習の成果を、楽しく元気よく演技できるようにがんばります。
（オサムバトンスタジオ バンビーノ一同）

週1回 4,725円／月
週2回 7,875円／月
週3回 11,025円／月
週4回 14,175円／月
週5回 17,325円／月

対象年齢：曜日時間で変わります。お問い合わせください。

夢はプリマに！
プロの講師の指導により、基礎からしっかりとレッスンが受けれますから、初めてのお子様でも大丈夫です。
※ご入会前に必ず無料体験をお受けください。

対象年齢：３才～一般

表現力、リズム感を身につけながら、最も自然なかたちで体づくりができるダンスは今、最も注目されています。邦和スポーツランドでは最新スタイルのダンスプログラム"ＨＩＰ　ＨＯＰ"を取り入れ楽しく、カッコよくダンスを学んでいただきます。

対象年齢：年少児～小学3年生

基礎体力作りを目的に、マット運動・鉄棒・とび箱等を指導いたします。