●ウエア上下セット 500円/回
●室内シューズ 500円/回
●タオルセット（バスタオル・フェイスタオル） 300円/回
施設紹介
カーディオマシンエリア
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トレッドミル
ペースのアップダウンや傾斜の変更が可能なランニングマシン。
TVを見ながら有酸素運動ができます。 -
クロストレーナー
足と腕を同時に動かして全身運動ができる有酸素マシン。
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クライマー
その場で足踏みによる昇降動作が可能。
ご自身にあった負荷で調整できます。 -
リカンベントバイク
背もたれ付きのタイプのマシンバイク。体力に自信のない方でも楽にペダルを漕ぐことができます。
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アップライトバイク
身体をまっすぐにして乗るタイプ。
座り姿勢で長時間有酸素運動ができます。
マシンジムエリア
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リアデルト/ペックフライ
大胸筋、三角筋後部を鍛えることができます。男性は胸板を厚く、女性はバストアップに効果的です。
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プルダウン
広背筋、僧帽筋等の背中を鍛える。
背中全体に効果があるため、姿勢改善にも効果を発揮します。 -
レッグプレス/カーフエクステンション
下半身全体を鍛える。特に大腿四頭筋、大臀筋、中臀筋。下半身は筋肉量が多いため、基礎代謝の向上に繋がります。
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シーテッドレッグカール
下半身の中でも筋肉量の多いハムストリングスを鍛えることができます。ヒップアップにも効果あり！
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レッグエクステンション
下半身で最も筋肉量の多い大腿四頭筋を鍛えることができます。
基礎代謝の向上に大きく作用します。 -
アブドミナル
腹直筋を鍛える。お腹のシェイプアップに役立ちます。
目指せシックスパック！ -
バックエクステンション
脊柱起立筋、大殿筋、ハムストリングスを鍛える。
背中の下部から鍛えることができるので、背中のラインをすっきりと美しくする効果も期待できます。 -
チェストプレス
大胸筋や三角筋前部を鍛える。
厚い胸板やバストアップの効果はもちろん、二の腕の引き締め効果もあります。 -
バイセップスカール/トライセップエクステンション
上腕二頭筋と三頭筋を鍛える。 腕の引き締めに効果あり、たくましい力こぶや綺麗な二の腕作り役立ちます。
フリーウェイトエリア
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ダンベル１Kg～30Kgまで完備、ベンチプレスのほかスミスマシンによる各種トレーニングが可能
営業時間
| 平日・土曜日 | 日・祝日 |
|---|---|
| 9：00〜22：00 | 9：00〜19：00 |
※更衣室は上記時間の前後15分も利用可能（浴室・サウナは営業時間内のみ）
●定休日
毎週火曜日（当日が祝日の場合、翌営業日）年末年始、他
利用料金
| 入会金 | 3,300円 | |
|---|---|---|
| 入会手数料 | 2,200円 | |
| 月極利用 | 一般 | 5,450円 |
| 高校生以下 | 4,300円 | |
| 教室会員（注1）割 | 3,650円 | |
| 教室会員（注1）家族割 | 4,300円 | |
| ビジター（1日利用の料金） | 1,500円 | |
| 邦和セミナープラザ宿泊者の1日利用料金 | 880円 | |
| パーソナルトレーニング（1回40分 カウンセリングを含む） | 4,400円 | |
| 月極ロッカー使用料 | 2,200円 | |
| グループレッスン（1回利用） | 500円 | |
| グループレッスン（月極利用） | 2,000円 | |
月極利用される場合、入会頂く必要がございます（入会金と入会手数料が必要）。教室会員さまは、入会金は不要です。
（注1）教室会員とは、当施設スポーツカルチャー教室に入会頂いている方を指します。
入会手続きは、スポーツジム窓口までお願いいたします。
●入会手続きに必要なもの
クレジット利用ご希望の方は「入会金＋入会手数料＋1ヶ月分の現金」
口座振替をご希望の方は「入会金＋入会手数料＋2ヶ月分の現金」
教室会員さまは、ご登録中の口座もしくはクレジットカードより引き落とされます。
レンタル
初めて利用する方へ
持ち物
- スポーツウェア
- シューズ
- タオル
- 飲み物
初めてトレーニングを始める方、当施設のご利用が初めての方を対象としたサポートプログラムをご用意しております。専用トレーナーがマシンの使い方やトレーニング方法をレクチャーしますのでご予約ください。
トレーニングを始めるにあたって、ご自分の体質や目的に合致したトレーニング方法の指導を受けたい方は、「パーソナルトレーニング」の受講をお勧めいたします。（4,400円/回）
専用トレーナーが最適なトレーニング方法をアドバイスいたします。
ご利用上の注意
●スポーツジムは16歳未満のご利用はできません。
●施設のご利用には会員登録及び誓約書への署名が必要です（18歳未満の方は保護者の同意・サインが必要です）。
●学生の方は必ず学生証のご提示が必要となります。