グループレッスンとは
スタジオやストレッチゾーンを使用した30分のプログラム。ストレッチやチェアビクス、姿勢改善やボクササイズなど目的の異なる様々なプログラムをご用意しております。
都度利用と月極利用から、ご都合に合わせてお選びいただけます。
プログラム例
燃焼系
ソフトエアロ
難度 ★
強度 ★ ★
簡単な動きで全身運動！沢山の筋肉を動かすことで代謝が上がります。
マーシャル
難度 ★
強度 ★ ★
パンチ動作で有酸素運動！加齢と伴に消失しやすい素早い動作でアンチエイジング。
ZUMBA
難度 ★ ★
強度 ★ ★
ラテンの曲にのって非日常空間を楽しみます。ダンス経験など必要ありません！弾ける気分さえあればOKです。
鬼トレ
難度 ★
強度 ★ ★ ★
毎回トレーニング部位を変え、集中して行うことで筋力UP効果を高めます。
調整系
バランスボール
難度 ★
強度 ★ ★
バランスボールを椅子にして、カラダを支えるスティックを使い、体幹・下肢の筋力UP。胸・肩甲骨周りの可動域UP。全身の連動動作でボディーコントロール力を高めます。
ストレッチ60
難度 ★
強度 ★
前半は椅子を使い、後半はストレッチマットを使った健康体操＆ストレッチを行います。
ヨガ＆ピラティス
難度 ★
強度 ★
前半はヨガ、後半はピラティスの融合レッスンです。
癒し系
初級リカバリー
難度 ★
強度 ★
中級リカバリー
難度 ★ ★
強度 ★
腰回り、胸周りの動きの改善を目的としたストレッチです。
利用料金（税込）
| 利用料金 | 都度利用 500円 ／ 月極利用 2,000円 |
|---|
別途、ビジターの利用料金が必要です（月極会員さまは不要）
スポーツジム受付（052-304-7307）へ、1営業日前までにご予約ください。
当日でも予約可能な場合もありますのでお気軽にご相談ください。